Ainara Maeztu

  Nacida el 15 de mayo 1992. Atleta de Crossfit desde mayo del 2016. Soy técnico en quiromasaje y masajista deportivo. Conocí el crossfit a través de una amiga que lo practicaba en otra comunidad. Siempre he estado buscando nuevos retos que me pongan a prueba y donde pueda demostrarme a mí misma de lo

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Blass Ruiz

¿QUIÉN ES? Atleta de Crossfit, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte además de ser el Fundador/head coach de Crossfit Foc. www.crossfitfoc.es/   “Descubrí el CrossFit al finalizar la carrera y empecé a practicarlo en casa” @blass_rg     TRAYECTORIA EN CROSSFIT: . Septiembre 2018: 11º puesto categoria Rx Spanish Throwdown, Madrid. . Junio 2018:

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Kettlebell o pesas rusas

Las kettlebell, también conocidas comúnmente como las pesas rusas, son un aparato de gimnasia cada vez más popular en los gimnasios e incluso en los hogares. Son unas pesas que disponen de un asa en la parte superior, lo cual permite un mayor rango de movimiento y balanceos que no son posibles con las mancuernas

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Mancuernas Hexagonales

mancurnas hexagonales

Una mancuerna hexagonal tiene dos cabezas, cada una con seis lados, de hierro fundido. Las cabezas de hierro fundido están unidas mediante soldadura a la empuñadura formando así, la mancuerna. El rasgo más característico de las mancuernas es el diseño de sus pesos, que tienen for4ma de hexágonos. Comparando con las mancuernas profesionales, las hexagonales

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