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Blass Ruiz

¿QUIÉN ES?

  • Atleta de Crossfit, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte además de ser el Fundador/head coach de Crossfit Foc.
    www.crossfitfoc.es/

 

“Descubrí el CrossFit al finalizar la carrera y empecé a practicarlo en casa” @blass_rg

 

 

TRAYECTORIA EN CROSSFIT:

. Septiembre 2018: 11º puesto categoria Rx Spanish Throwdown, Madrid.

. Junio 2018: 12º puesto categoría Élite Gods Throwdown, Murcia.

. Mayo 2018: 5º puesto categoría Élite Roma Throwdown, Roma.

. Febrero 2018: 5º puesto Rx The Battle of the Mediterranean, Castellón

. Octubre 2017: 4º puesto catergoría Rx East Coast Challenge, Crossfit 393, Castellón

. Septiembre 2017: 1º puesto categoría Rx 980 Challenge, Valencia

. Julio 2017: 1º puesto categoría Rx Arenal Games, Burriana, Castellón

. Julio 2017: 1º puesto categoría Rx Taronja Games, Valencia

. Mayo 2017: 5º puesto categoría Rx Enfit Games, Villarreal

. Febrero 2017: 4º puesto categoría Rx The Battle of the Mediterranean, Castellón

 

DIETA Y ENTRENAMIENTOS

-Actualmente confía en Lebén Nutrición Deportiva. Es una alimentación basada en el rendimiento deportivo.

 

“Rendimiento es lo que queremos los que competimos, la estètica es secundaria o yo lo veo así”

 

-La planificación Deportiva la deja en manos de The Pulse Program.

“Una buena planificación de entrenamiento es la clave para aumentar el rendimiento. La calidad es primordial, más no es major;”

Por lo general entrena de Lunes a Sábado, realizando dos sesiones diarias de CrossFit, salvo Sábado que sólo es una sesión y Jueves  natación, endurance o recuperación activa.

 

OBJETIVOS:

A  corto-medio plazo o mejor dicho dentro de esta temporada su objetivo es realizar unos Crossfit Open lo mejor posible y principalmente asistir al Athens Throwdown o French Throwdown.

“Lo que más me gusta del CrossFit es el valor de superación”

 

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